Mam okazję kupić za całkiem przyzwoitą cenę (21zł) Beta Bolic 240 kapsułek, po poprzednim cyklu zostało mi 105 kapsułek monowodzianu z Olimpu, szkoda żeby się zmarnowało. Wyliczyłem, że taki zestaw mógłby mi wystarczyć na 7 tygodniowy cykl (bez jednego dnia). Biorę pod uwagę 2 sposoby dawkowania: 1) DT - 5 kapsułek BB rano na czczo, 5 kapsułek [...]
Poszukuje jakieś dobrej przedtreningówki może coś z tych 1.SFD - SFD PURE BETA ALANINE 2.Olimp - Beta-Alanine Xplode Powder 3.Olimp - Beta-Alanine Carno Rush Mega Caps 4.trec beta alanine pomóżcie coś wybrać i powiedzieć dlaczego "taka" a nie inna
[...] z chlebem graham (80g): 786 kcal/53B/45T/42WW Czwarty: sernik kulturysty 200g 316kcal/37B/12T/16W) Kolacja: sernik kulturysty 200g 316kcal/37B/12T/16W) Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa Scitec (90g). 30g do śniadania i 60g do sernika. Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x3caps (na czczo oraz ok 15.00). [...]
[...] jakiego nie doświadczyłem od początku redukcji. Cieszę się, że jutro powrót do normy... tj do pełnej kontroli nad tym co jem w poszczególnych posiłkach. Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa Scitec (30g). Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x3caps (na czczo oraz ok 15.00). Zwiększyłem dawkę do 3 caps w [...]
Już było wiele tematów na temat właściwości owych supli, z kreatyny mogę Ci polecić Olimp Creatine 1250 Mega Caps, sam ją brałem jest naprawdę dobra i myślę, że cena tej jest rozsądna.
[...] Kolacja: niestety, na wniosek rodziny mieliśmy postój w McDonalds i wciągnąłęm wrap z grillowanym kurczakiem popijając kawą 438kcal/18B/18T/26W Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa Scitec (30g). Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x2caps (na czczo oraz ok 15.00) Błonnik Fiber Fittness: 1x7g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam pewien problem zamówiłem wczoraj w sklepie internetowym następujące suplementy: Mutant Mass 6800 Gram Taurine Mega Caps 120 capsules x2 Dextrose Pure 1000 Gram Creatine Mega Caps 1250 400 capsules Niestety sklep pomylił moje zamówienie i zamiast Tauryny dostałem Tri Creatine Malate Olimp Supplements 120 capsules x2 (1100mg) I [...]
[...] palców przedramion bison1m. Polecam, to nie ściema. Imituje ruch wygniatania rękami stali ! bardzo mocny, regulowany opór. Znaczący wzrost siły placów, przedramion i efekt mega spompowania. Cena 140 zł z wlioczną wysyłką. Cena nowego ok 370 zł. Tutaj film do bejrzenia: https://www.youtube.com/watch?v=Uno2DBmrxn8 7. Dużo innych rzeczy. Miedzy [...]
[...] (papier do pieczenia posmarowany ok 15g oliwy z oliwek): 360kcal/5B/15T/50W. Ta opcja zdecydowanie zagości częściej w mojej diecie. Stosunkowo niska kaloryczność a smak.... mega. Będzie lepszy jeszcze z potrawką z kuraka (poniżej zdjęcia z produkcji) Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa Scitec i/lub [...]
[...] łosoś z rusztu (180g): 594kcal/43B/47T/1W Kolacja: kanapka z szynką z kurczaka i mozarellą light. Chleb żytni na zakwasie małżonki: 466kcal/43B/17T/35W Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa Scitec i/lub Fitness Authority (30g) Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x2caps (na czczo oraz ok 15.00) Błonnik [...]
Ok a więc tak :P Jabłczan kreatyny: W dni treningowe 5g rano na czczo i 5g po treningu W dni nie treningowe 5g rano na czczo Tak czy inaczej ? BCAA MEGA CAPS 1100 mg to 1.1g Zalecana dzienna porcja: 5 kapsułek 3 razy dziennie przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu lub przed snem. Są różne wersje że 1g na 10kg masy to przy mojej wadze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w sieci takową diete chciałbym sie poradzić czy wszystko jest ok i ,żebyście dołączyli do tego odżywki tzn ostatnio zakupiłem : Jabłczan kreatyny - Trec CM3 1250 BCAA olimpa mega caps 1100 HMB mega caps 1250 przed treningówkę- Peak Plutonium Białko SCITEC NUTRITION 100% whey protein I śniadanie 6.30 Płatki owsiane 120g 3 jajka gotowane Orzechy [...]
1.JABŁCZAN KREATYNY - Olimp TCM MEGA CAPS 1100mg – ok. 2.BCAA MEGA CAPS 1100 mg 3.Olimp - Vita-Min Multiple Sport 4. SFD - SFD PURE BETA ALANINE - 250g czy białko mam dalej brac
[...] kurczaka + kromka: 260kcal/17B/10T/26W Kolacja: kanapka z pastą z tuńczyka z wody i i mozarellą. Chleb żytni na zakwasie małżonki: 550kcal/39B/29T/33W Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa Scitec i/lub Fitness Authority (30g) Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x2caps (na czczo oraz ok 15.00) Błonnik [...]
[...] przez duży kawałek łososia z ruszt (100g to 283kcal/21B/22T). Dobrze, że to „dobry tłuszcz. Musiałem trzymać kcal, więc obciąłem węgle i białko. Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa Scitec i/lub Fitness Authority (0g) Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x2caps (na czczo oraz ok 15.00) Błonnik Fiber [...]
1.JABŁCZANU KREATYNY - Olimp TCM MEGA CAPS 1100mg - ok 2.OLIMP Glutamine 1400mg - wyrzuć 3.BCAA MEGA CAPS 1100 mg ( czy ZMA ) - bcaa a zma to dwa rózne odmienne suplementy 4.Olimp Carbonox™ 1000 gram - jeżeli treningi naprawdę cie.żkie ok, jezeli chcesz robić redukcje nie najlepszy pomysł 5.ISO PLUS® POWDER - tak jak z carbo 6.Trec L-Carnitine [...]
Witam kolegów proszę o pomoc w doborze suplementacji Jestem początkującym ! Więc proszę o wyrozumiałość :P Cel jaki chcę osiągnąć to: -Siła -Wytrzymałość -Szybkość Wiek: 27 lat Waga: 90kg Wzrost: 187cm Proszę o podanie jaką suplementację mam zastosować żeby zwiększyć podciągnięcia na drążku oraz poprawić wynik czasowy na 1000m Jak na [...]